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10 Vorteile des Lachens

Aktualisiert: 01-29Quelle: Netzwerkkonsolidierung
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Lachen ist ein Teil des menschlichen Verhaltens von Gehirn reguliert und hilft Menschen, ihre Absichten in der sozialen Interaktion zu klären und einen emotionalen Kontext zu Gesprächen bereitstellt. Lachen ist für Teil einer Gruppe als ein Signal verwendet - es signalisiert Akzeptanz und positive Wechselwirkungen mit anderen.
Lachen ist ein Fest des Guten, und es ist auch, wie wir mit den schlechten beschäftigen. Lachen, wie zu weinen, ist ein guter Weg, um Giftstoffe aus dem Körper zu eliminieren. Da der Körper und Geist verbunden sind, verwenden Sie eine erstaunliche Menge an Muskeln, wenn Sie lachen. Lachen ist die beste Medizin ": wir immer, dass gesagt wird, aber es ist eigentlich mehr zu einem guten kichern, als nur unsere Stimmung für ein paar Minuten zu erhöhen.
In der Tat ist das Lachen eine große Sache und wurde auf verschiedene Weise gezeigt, viele positive Effekte auf den menschlichen Körper haben. Schaut euch einfach mal diese 10 Vorteile von kichernd ...

Lebe länger

10 Vorteile des Lachens

Nach einigen neueren Forschungen in den Archives of General Psychiatry veröffentlicht, ältere optimistische Menschen, diejenigen, die guten Dinge zu erwarten (und nicht als schlechte Dinge) passieren, waren weniger wahrscheinlich als Pessimisten zu sterben. In der Tat, unter den 65-85-jährigen Studienteilnehmer, diejenigen, die die meisten optimistisch waren, waren 55 Prozent weniger wahrscheinlich von allen Ursachen als die pessimistischsten Menschen sterben.

Steigert Ihr Immunsystem

10 Vorteile des Lachens

Die Forscher haben festgestellt, dass Lachen das Immunsystem tatsächlich erhöht, die Anzahl der Antikörper-produzierenden T-Zellen zu erhöhen. Diese dann macht uns weniger wahrscheinlich, Husten und Erkältungen zu bekommen. Es senkt auch die Niveaus von mindestens vier Hormone, die mit Stress verbunden sind, so dass nach einem guten kichern sollten Sie weit weniger angespannt und ängstlich sein.

Lindert Schmerzen

10 Vorteile des Lachens

Eine gute chortle wurde zu reduzieren Schmerzen gefunden. Nicht nur, dass es ablenken von den Schmerzen, aber es löst Feelgood in Ihr System Endorphin, die stärker sind als die gleiche Menge von Morphin.
Eine britische Studie zeigt, wie nur 15 Minuten Lachen Toleranz Schmerzen erhöhen kann um rund 10 Prozent als Folge von Endorphinen im Gehirn freigesetzt wird. Diese Endorphine verursachen so etwas wie eine natürliche "high", was zu einer angenehmen Gefühle von Ruhe, sowie temporäre Schmerzlinderung.

Reduziert Depression

10 Vorteile des Lachens

Lachen ist seit langem bekannt, Menschen zu helfen, die von der entweder SAD oder ausgewachsene Depression leiden. Lachen reduziert die Spannung und Stress und senkt die Angst und Irritation, die alle wichtigen Faktoren, die zu den Blues beitragen. In einer Studie, in der Geriatrie und Gerontologie Internationale veröffentlicht wurde gezeigt, dass Lachtherapie reduziert Depression bei älteren Patienten durch Induktion ein Gefühl des Wohlbefindens und der Verbesserung ihrer sozialen Interaktionen gefunden.

Steigert Ihre Beziehung

10 Vorteile des Lachens

Wenn Sie einen neuen Partner zu finden suchen, dann wird das Lachen helfen Sie einen neuen Partner zu finden. Männer lieben Frauen, die in ihrer Gegenwart lachen und Frauen lachen tatsächlich 125% mehr als Männer.
Und wenn Sie schon mit jemand bist, dann ein gemeinsamer Sinn für Humor ist ein wichtiger Faktor, Ihre Beziehung zu halten reibungslos läuft.

Soziale Vorteile

10 Vorteile des Lachens

Lachen ist ansteckend, wenn Sie also mehr Lachen in Ihr Leben zu bringen, können Sie am ehesten Hilfe andere um Sie lachen mehr. Durch Anheben der Stimmung der Menschen in Ihrer Umgebung, können Sie ihren Stress, zu verringern und zu verbessern möglicherweise die Qualität der sozialen Interaktion, die Sie mit ihnen erleben, Ihren Stress zu reduzieren sogar noch mehr!
Je mehr lachen Sie mit anderen, desto wahrscheinlicher Sie sind für die positive Energie zu erinnern und Gefühle, die Sie mitbringen. Auch intime Beziehungen verbessern, mit Lachen, zu mehr Glück und freudige Beziehungen führen.

Interne Workout

10 Vorteile des Lachens

Hatten Sie einen guten Bauch in letzter Zeit zum Lachen bringen? Ein gutes Bauchlachen übt die Membran, zieht die abs und sogar die Schultern klappt, danach Muskeln entspannt zu verlassen. Es bietet auch ein gutes Training für das Herz. 100 mal Lachen ist das entspricht 10 Minuten auf dem Rudergerät oder 15 Minuten auf einem Heimtrainer.

Verbessert Ihre Atmung

10 Vorteile des Lachens

Lachen mehr und mehr, denn Lachen Ihre Lungen mehr Luft entleert, als es in was zu einer Reinigungswirkung nimmt - ähnlich wie tiefes Atmen. Dies ist besonders hilfreich für Menschen, die an Atemwegserkrankungen leiden, wie Asthma.

Hilft Ihnen , Gewicht zu verlieren

10 Vorteile des Lachens

Lachen ist eine sehr gute körperliche Bewegung auch. Abbrennen Kalorien durch möglicherweise nicht klingen zu lachen, als ob es viel Einsatz, aber ein herzhaftes Lachen erhöht die Herzfrequenz und den Stoffwechsel beschleunigt. Wenn Sie eine Diät bist, denken über das Lachen zu Ihrem Trainingsprogramm hinzufügen. Eine gute Sitcom könnte man leicht für 20 Minuten Lachen halten oder mehr.

Schützt das Herz

10 Vorteile des Lachens

Menschen, die viel auf einer regelmäßigen Basis zu lachen haben niedrigeren Blutdruck als die durchschnittliche Person. Wenn die Leute ein gutes Lachen haben, erhöht sich der Blutdruck auf den ersten, aber dann nimmt sie unter normalen auf ein Niveau.
Ihr Herz ist ein Muskel und, wie jeder Muskel im Körper, es stärker und Funktionen besser wird, wenn ausgeübt. Regelmäßige Lachen ist wie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio für Ihr Herz zu bekommen. Lachen ist die Art und Weise Blut fließt um den Körper zu profitieren gefunden, was die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen zu reduzieren. Die Forschung sagte, dass 15 Minuten Lachen am Tag für das Herz als 30 Minuten Bewegung 3 mal pro Woche, wie wichtig ist.

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