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10 Möglichkeiten, Hochzeit Stress zu bewältigen

Aktualisiert: 07-21Quelle: Netzwerkkonsolidierung
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Was sind die Top - 10 Wege Hochzeit Stress zu bewältigen? Hochzeiten sind stressig. Auch wenn Sie die Veranstaltung geistig geplant seit Jahren gehabt haben, stehen die Chancen Dinge nicht genau gehen wird, wie Sie gehofft. Zwischen Verwaltung kennt Ihre in-Gesetze, die Organisation der Verpflegung und sicherstellen, dass Ihre Zukunft Hubby was zu tun ist diese vor der Hochzeit Schmetterlinge können leicht in Stress-induzierten Nesselsucht.

Zum Glück, Sie gehen nicht zu sagen "Ich weiß" in einem medizinischen Dunst nur durch den Tag zu kommen - oder die Wochen, um es führt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ein paar Momente in Stille zu verbringen, die Spannung Ihrer Hochzeit Leiden freigeben kann und warum sucht Hilfe von (Keuchen) Ihre Verlobte könnte Ihre Angst Ebene reduzieren, während gleichzeitig Ihre Beziehung zu stärken.

10 Möglichkeiten, Hochzeit Stress zu bewältigen

Das sind Top-10-Wege-Hochzeit Stress zu bewältigen.

1: Fokus auf das Wesentliche

Jede Hochzeit besteht aus einer Million stressinduzierende kleinen Details gemacht, und durch alle vergesslich Floristen und cantankerous Caterer, dann ist es leicht aus den Augen zu verlieren, was wichtig ist: die Liebe zwischen Ihnen und Ihrem Verlobten geteilt.

An diesem Tag Sie planen - das ganze Ereignis - ist über die beiden von Ihnen die Liebe feiern Sie die Bindung Gelübde teilen und Sie sind dabei miteinander zu machen. Also, du das nächste Mal, wenn Sie bis zu Ihrem Eyeliner in Angst oder Ihrer zukünftigen Mutter-in-law beharrt man ein paar mehr auf dem Geben "Vorschläge", denken Sie daran, dass die Gästeliste, Essen, Musik, Lage und alles andere sind nur vorübergehend. Deine Liebe ist das, was für die Ewigkeit geht.

2: Organisation ist Ihr Freund

Auch wenn Sie der Typ, der nie eine Liste in Ihrem gemacht Leben und Sie stolz sind es-jetzt ist die Zeit, das zu ändern. Es wird hunderte von Details sein zu fassen, und versuchen, den Überblick zu behalten, sie alle werden ernsthaft ausfransen Ihre Nerven. "Es ist wie eine gewaltige Aufgabe scheinen mag sie alle, aber es gibt einige wunderbare Online-Organisatoren zu überwachen, die Fahrpläne umfassen, Budget-Tabellen und dergleichen", sagt Yifat Oren, ein-aus LA Hochzeit und besondere Planer Veranstaltungen.

3: Bleiben Sie in Ihrem Komfort - Zone

Viele betonten Bräute planen "entspannende" Aktivitäten, die aus ihrer gewohnten Routinen sind. "Mach neu zu erfinden das Rad nicht hier", sagt Julie Pryor, ein Event-Koordinator und Inhaber von Pryor Events in Los Angeles. "Tu, was du normalerweise entspannt: ob es meditiert, eine Massage, oder mit der besten Freundin hängen. Aber wenn Sie nicht eine Person, die in Yoga ist, ist der Tag vor der Hochzeit nicht die Zeit für eine aufwendige Yoga-Klasse. "

4: Versuchen Sie nicht zu viele Hüte tragen

Ihre Rolle bei der Hochzeit ist die Braut nicht der Caterer, der Florist oder der Bandleader zu sein. "Interview Ihre Lieferanten sorgfältig, erhalten Referenzen-von Menschen, die Sie kennen, wenn möglich-und sobald Sie sie angestellt haben, lassen Sie sie ihren Job machen", rät Oren. "Kommunizieren Sie klar über E-Mails und Aufzeichnungen über Ihre Arrangements, aber glauben, dass sie liefern, was Sie ihnen sind dafür zu bezahlen, ohne Mikromanagement."

5: Holen Sie ihn Beteiligt

Einige übereifrige Bräute bestehen auf ihre gesamte Planung von Hochzeiten. Aber dann fühlen sie sich sitzen lassen, wenn sie ihre Beaus Töter Aliens über Xbox Live zu fangen, wenn sie den Sitzplan wieder revidieren sind.

Wenn das klingt wie Sie, wir sind hier um Ihnen zu sagen, dass man nicht beides haben kann! Bevor Sie mit dieser klebrigen alten Bierkrug seine Videospiele heraus werfen, ihm darüber reden, was Sie brauchen, und von ihm erwarten. Notieren Sie eine Liste der Dinge nach unten Sie möchten ihn mit zu helfen, und halten ihn an Termine und Anbieter Sitzungstermine gebucht. Die Chancen stehen gut er froh sein zu helfen, wenn Sie ihn lassen - Sie müssen nur ihn etwas zu tun zu geben.

6: Vergeben Sie einen Hochzeittag Kontakt

Geben Sie jemand die Autorität Last-Minute-Entscheidungen zu treffen und Sie von snafus isolieren. Wenn der Kronleuchter der Hochzeitstorte 10 Minuten vor dem Empfang stürzt in, du bist die letzte Person, die über sie hören sollte. "Jemand Auswahl, die Sie vollständig vertrauen und zu befähigen ihre Entscheidungen an Ihrer Stelle zu machen, ob es ein Problem mit dem Caterer ist oder neu anordnen Sitzplätze für einen Gast, der No-Show ein", sagt Anna Post, Autor muss ich Weiß tragen?

7: Get Physical

Wenn der Stress der Organisation und Planung Ihrer Hochzeit macht Sie rot sehen, möchten Sie vielleicht zu prüfen, versuchen einige Energie zu verbrennen - und Wut - die altmodische Art und Weise, durch Bewegung.

Übung baut Stress ab, und Sie müssen nicht ein Athlet sein zu gehen oder sogar um den Block laufen. in moderater Bewegung Engagement für nur 30 Minuten pro Tag kann Ihre Stimmung verbessern, so versuchen einige Zeit, um Kraft-Weg zu schnitzen, um die Ecke oder das Pflaster zu Ihrem Lieblingscafé Pfund über. Als zusätzlichen Bonus, werden Sie straffen und vielleicht sogar ein paar Zoll vor dem großen Tag verlieren.

Hosting-back-to-back Reifenplatzer ist zweimal die Kopfschmerzen: "Sie sollten nicht das Äquivalent von zwei Hochzeiten planen", sagt Pryor. "Halten Sie die Probe-Dinner sehr einfach und unterscheidet sich von den eigentlichen Event-nur Cocktails und Hors d'oeuvres oder einem Grill." (Besser noch: Es sei der Bräutigam und sein Clan das ganze Ereignis zu behandeln.) Und so verlockend es auch sein mag bleiben spät mit out-of-Schlaflos in New York aufholen, stellen sie sich eine Ausgangssperre und halten sie sich daran. "Nichts Gutes nach Mitternacht passiert, und Sie werden es am nächsten Tag bezahlen", sagt Karena Bullock Bailey, eine Hochzeit und besondere Anlässe Planer in New York City. "Schnappen Sie sich ein paar Brautjungfern und Ausfahrt anmutig-Sie müssen nicht verabschieden alle."

8: Setzen Sie sich in Ruhe

Ihre Hochzeit wird eine schöne, wunderbare Erfahrung sein, aber der ganze Stress, die zwischen "Ja" sagen und "Ich weiß" kommt, ist fast genug, um ein Mädchen zu verursachen abschwören Fondant, Blumen und Familie für immer! Bevor Sie in durchzubrennen, was würden Sie für immer als zu denken, gezwungen werden, "Hochzeit Jeans," versuchen, allein für ein paar Minuten sitzen und zu meditieren.

Beim Meditieren, können Sie in vertiefen, was es das ist, stört Sie ist, oder Sie können einen schönen, stressfreie Zeremonie zu visualisieren wählen. Sie müssen nicht auf eine Sache konzentrieren (oder überhaupt, tatsächlich), aber selbst nur zu sitzen, mit sich selbst, für ein paar Minuten in Ruhe jeden Tag eine zutiefst positive Effekt auf die Stimmung und die allgemeine Aussichten haben.

Wenn der Gedanke an meditierend schüchtert Sie, keine Sorge. Sie brauchen nicht Jahre zu verbringen Sie Ihre Technik Feinabstimmung Stress zu reduzieren. Eine Studie fand heraus, dass neu zu praktizieren Meditier 'Gehirnwellen von der Angst-durchlöchert rechten frontalen Kortex auf die entspannte linken frontalen Kortex bewegt, so dass die Gruppe in der Regel glücklicher und entspannter als, bevor sie in der alten Praxis begann eingreift.

10 Möglichkeiten, Hochzeit Stress zu bewältigen

9: Gönnen Sie Ihrem Körper Rechts

Man könnte denken, es ist unmöglich, jede Nacht acht Stunden Schlaf zu bekommen oder drei Plätze pro Tag zu essen, aber grundlegenden Bedürfnisse zu vernachlässigen ist nur Ihre Hochzeit Stress noch schlimmer machen würde. Der Mangel an Nahrung und Schlaf neigen Gefühle der Angst zu erhöhen, und wenn Sie müde oder hungrig sind, sind Sie anfälliger für schlechte Entscheidungen zu machen.

"Nicht an Ihrem Hochzeitstag zu essen das Schlimmste ist, dass Sie für Ihre Nerven tun können", sagt Bailey. Ja, ist es natürlich auf fokussiert werden, wie Sie in Ihrem Kleid zu suchen gehen, aber ehrlich: An diesem Punkt im Spiel, was Sie in Ihrem Mund ist Ihre Silhouette nicht gonna make oder brechen. "Sobald Sie aufwachen, ein vernünftiges Frühstück mit Protein haben und einige Kohlenhydrate-weil, sobald Sie in Liquidation und ekelerregend, es zu spät ist", rät Bailey. Weiter im Laufe des Tages noshing und in der Rezeption; eine ernährte, gut abgestimmte Körper wird Ihre Psyche nachziehen helfen.

10: Stellen Sie die gute Gewohnheiten Jetzt

Es ist wichtig, für Ihren großen Tag ausgeruht zu sein und gesund zu essen in den Stunden nach der eigentlichen Hochzeit führt, aber man braucht einen Schlaf Zeitplan und Speiseplan Monate vor der Hochzeit zu beginnen, um wirklich die positiven Effekte ernten. Geh ins Bett und wache um konstante Zeiten auf, und stellen Sie sicher, Eiweiß, Vollkornprodukte und frisches Gemüse oder Obst zu jeder Mahlzeit sind zu essen. Stellen Sie die guten Gewohnheiten in Bewegung jetzt, und wir geben Ihnen unser Segen ein wenig frech auf Ihrer Hochzeitsreise zu sein.

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