Aktuelle Position:Index > 10 Gesundheitliche Vorteile des Fastens

10 Gesundheitliche Vorteile des Fastens

Aktualisiert: 08-01Quelle: Netzwerkkonsolidierung
Advertisement

Heute haben wir Diskusse einige unglaubliche gesundheitlichen Vorteile des Fastens. Was ist das Fasten? Das Fasten ist in erster Linie ein Akt der bereit Enthaltung von allen Speisen, Getränke oder beides, für einen bestimmten Zeitraum. Im Islam für einen Monat Fasten ist eine obligatorische Praxis während des heiligen Monats Ramadan, von Fajr (Morgendämmerung), bis Maghreb (Sonnenuntergang). Muslime aus Essen, Trinken (einschließlich Wasser) verboten und in der sexuellen Aktivität eingreift. Sie sind auch negative Emotionen zu zügeln wie Wut und Sucht gefördert. Das Fasten im Monat Ramadan ist eine der Säulen des Islam, und damit eines der wichtigsten Gesetze des islamischen Gottesdienstes.

Fasten ist nicht nur eine religiöse Pflicht, aber es hat viele gesundheitliche Vorteile. Das Fasten ist eine gute Praxis, wenn sie richtig umgesetzt werden. Es fördert die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper, senkt den Blutzucker ans Fett speichert. Es fördern gesunde Essgewohnheiten und Immunität erhöhen. Forschung schlägt vor, gibt es große Nutzen für die Gesundheit von zu kalorische Restriktion Fasten. Die Vorteile sind reduzierte Risiken von Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Insulinresistenz, Immunstörungen und allgemeiner die Verlangsamung des Alterungsprozesses und die potentielle maximale Lebensdauer zu erhöhen. Hier sind Top-10-Nutzen für die Gesundheit Sie vom Fasten ableiten können.


10 Gesundheitliche Vorteile des Fastens


Nutzen für die Gesundheit des Fastens. (Bild mit freundlicher Genehmigung static.ddmcdn.com)

10 unglaubliche gesundheitlichen Vorteile des Fastens:

1. Das Fasten fördert die Entgiftung

Der Akt des Fastens fördert die Entgiftung, da Fett verbrannt wird und Giftstoffe freigesetzt werden. Da der Körper seine Fettreserven abbaut, es mobilisiert und beseitigt Toxine gespeichert.

2. Das Fasten verbessert die Insulinempfindlichkeit

Fasten verbessert die Insulinempfindlichkeit (das ist eine sehr große Sache ist). Wenn Ihre Zellen durch die Wirkung von Insulin gekitzelt werden, haben sie eine viel bessere Arbeit Ihren Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten zu modulieren, und das macht das Leben viel einfacher für Ihre arme alte Bauchspeicheldrüse.

3. Das Fasten Rests Verdauungssystem

Während des Fastens ruhen die Verdauungsorgane. Das Fasten gibt dem Verdauungssystem eine dringend benötigte Ruhe. Nach dem Fasten, sind beide Verdauung und Ausscheidung gekräftigt.

4. Fasten Verstärkt Immunität

Fasten steigert die Immunität, wenn man vorsichtig, nicht mit einer ungewöhnlich übermäßige Menge an Nahrung, um ihre schnell zu brechen. Früchte enthalten die Vitamine A und E, die Immunität stärken, damit eine Betreuung ihrer ausgewogenen Ernährung zwischen fastet nehmen sollte, wenn diese stattfinden soll. Früchte sollten viel gegessen werden, während die schnell brechen.

5. Fasten Korrigiert Hoher Blutdruck

Fasten korrigiert Bluthochdruck ohne Medikamente. Das Fasten wird der Blutdruck in der überwiegenden Mehrzahl der Fälle der Blutdruck niedrig bleiben nach dem schnellen, wenn die Person folgt eine gesundheitsfördernde Ernährung und Lebensweise zu normalisieren.

6. Fasten dazu beitragen kann , Süchte zu überwinden

Das Fasten macht es einfach, schlechte Gewohnheiten und Süchte zu überwinden. Viele Menschen haben Tabak und überwinden Alkoholsucht durch Fasten und sogar Drogenabhängigkeit. Fasten verflüchtigt sich schnell das Verlangen nach Nikotin, Alkohol, Koffein und anderen Drogen.

7. Fasten Fördert die Gewichtsabnahme

Das Fasten beginnt schnellen Gewichtsverlust mit wenig oder ohne Hunger. Es reduziert den Laden von Fetten im Körper. Doch Fasten ist keine gute Strategie Gewichtsverlust. Verringerung der Fett und Zuckeraufnahme und Erhöhung der Früchte und Rest sind bessere Maßnahmen Gewichtsreduktion zu erreichen.

8. Fasten Behebt Entzündungsreaktion

Einige Studien zeigen, dass das Fasten löst Auflösung von Entzündungserkrankungen und Allergien, wobei Beispiele für solche Arthritis und Hautkrankheiten wie Psoriasis. Einige Experten schlagen sogar vor, dass das Fasten auf magische Weise die entzündliche Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa heilen konnte.

9. Fasten fördert gesunde Ernährung

Das Fasten ist das perfekte Tor zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise. Gehen auf eine schnelle gibt Ihnen die Motivation und Begeisterung einen Neuanfang zu machen. Es wurde beobachtet, dass das Fasten Verlangen nach verarbeiteten Lebensmitteln reduziert. Es fördert Wunsch nach natürlichen Lebensmitteln, vor allem Wasser und Obst.

10. Fasten klärt die Haut und hellt die Augen

Fasten klärt die Haut und hellt die Augen. Es ist üblich, die Haut zu sehen Eruptionen klar während des Fastens, und das Weiße in den Augen sehen nie so klar und hell, wie sie nach dem Fasten zu tun.

Quelle Link zu .

Friend Link: sante | domicile